Pripravili sme pre Vás sériu cvičení:

Jednoduché cvičenia s fľašou v pohodlí obývačky:

Posilňovacie cvičenia s vlastnou váhou:

Strečingové cvičenia:

Uvoľňovacie cvičenia:

Cvičenia zamerané na stred tela:

Cvičenia na posilnenie brušného svalstva:

Tanečné rozcvičenie:

Tanečný workout: